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小米粥:中医治疗常见病的秘密武器

时间:2023-08-04 01:05 点击:140 次
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小米粥:中医治疗常见病的秘密武器

随着生活压力的逐渐增大,常年坐在电脑前,不注意身体健康,导致许多人出现亚健康和常见疾病。中医学认为,人的生命活动受五行之气所制,天人相应,和自然界万物一样,生命的活动都受到自然界万物之影响。而小米粥在中医中属于被推崇的养生食物,对于一些常见疾病比如高血压、肝炎、消化不良等都有着改善和治疗作用。

一、小米粥对于高血压的调理

高血压是在现代社会中比较常见的一种疾病,而饮食是控制高血压的一种有效方法。小米粥是比较好的调理食物,同时还有养生护血的作用。根据中医五行理论,五种颜色的食物对应五个内脏,小米属于食物的黄色,与心脏相对应,因此有调理心脏,平衡心率的作用。小米中富含钾离子,钾离子能与钠离子发生竞争进入细胞,达到降低外向性钠离子,增加细胞内外向性钾离子,从而降低血压的作用,适当的食用小米粥对于高血压的调理有信得过的保障。

二、小米粥的解毒作用

因为现代生活中饮食中毒的事件时有发生,甚至还会因为不规律的饮食模式出现消化不良的情况。而小米粥因为具有很好的解毒作用,对于市场上夹杂了添加剂的食品可能会起到保护身体的作用。小米粥中的淀粉质可被肠道微生物分解为乳酸,降低大肠内的PH值,澳门金沙官方网站有利于直肠部位肠道细菌的生长,增加了人体内的益生菌数量,养护肠道,促进身体的健康。

三、小米粥对于肝炎的治疗

日常生活中肝炎是很多人最为担心的一种疾病,而小米粥在摄入一定量后,镁和钙离子可结合到胆固醇上形成无机的钙镁胆酸盐,降低胆固醇和胆汁中的胆酸成分,减轻肝脏及肝脏周围组织的负担,使其得到保护,减轻肝炎的发生概率。

四、小米粥调理胃肠

小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,有很好的保健养生作用,内含泛酸、铁、锌、磷、钙、铜、镁等对身体健康十分重要的物质。小米粥不仅有助于缓解胃肠道。而且还可以排毒养颜等多重功效。

五、小米粥治疗身体虚弱症状

小米粥能够产生大量的热量,对于身体虚弱的症状有着很好的治疗作用,同时它还能增强消化系统的吸收能力,让人体吸收到更多的佳肴中的营养,使人体的营养平衡状态更加稳定。

综上所述,小米粥不但有丰富的营养成分,还能够治疗多种常见疾病,被称之为中医治疗常见病的秘密武器。但是需要特别强调的是,对于不同的人群宜忌是不同的。患有糖尿病、胆石症或宿便的人最好不要食用,同时,烹饪小米粥时放过分多的砂糖或糖类也会造成高血糖的不良影响。总之,正确食用小米粥对于身体的保护和治疗是有相当好的效果的。

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一个正确的养生保健之道,应该是尊重自然,尊重自身,通过调整饮食,适度运动和劳逸结合的方式,实现身心和谐、安康美满。