菊花决明子茶的功效与作用及禁忌：清热明目养颜，禁忌人群需知，菊决茶的作用与禁忌。

一、菊花决明子茶的功效与作用

菊花决明子茶是一种常见的中药饮品，其主要由菊花和决明子制成。菊花具有清热解毒、祛风明目、降血压降脂等作用，特别适合油腻、口干、咽痛、头痛等症状的患者饮用。而决明子也具有明目、降压、排毒的功效，具有对预防和治疗高血压、高血脂、动脉硬化、青光眼、白内障等多种疾病的作用。

此外，菊花决明子茶还可以抗氧化、消除疲劳、预防痤疮、祛斑美白、润肺止咳等等。尤其是对于女性朋友而言，不仅可以美容养颜，还可以改善经期不适、调整内分泌等，同时男性也可以用它疏通经络，增强体质。

二、禁忌人群需知

尽管菊花决明子茶有很多的好处，但并不是所有的人都可以随便饮用。以下人群应该注意：

1. 孕妇和婴幼儿

孕妇和婴幼儿因为身体比较娇嫩，对药物的耐受性较差，不建议饮用菊花决明子茶。而且，由于这种茶还有退烧的功效，所以不适合孕妇在怀孕初期饮用，以免影响胎儿的正常发育。

2. 体寒者

身体质寒或患有寒性病的人，如肾虚者、痰湿型哮喘等，均不适合饮用此种茶饮，以免引起身体不适或加重病情。因为菊花性凉，决明子则寒凉，多饮口则会导致体内阴阳偏寒，影响身体健康。

3. 过度疲劳者

过度疲劳的人在饮用菊花决明子茶之前，最好能够先放松身心，否则易引发心慌、心悸、胸闷等症状。因为这种茶还具有尿量增加、清热解毒等作用，如果体力不支或者过量饮用，会导致身体负担过重。

4. 药物过敏者

部分人因为刚开始饮用菊花决明子茶时过量摄取，导致不适甚至过敏，出现皮疹、过敏性鼻炎等症状。为避免过敏反应的发生，建议在饮用之前先小量试饮，如果没有出现不适反应，再逐渐增加饮用量。

三、菊花决明子茶的作用

1. 清热明目

菊花决明子茶具有清热解毒的作用，因此对于夏季的中暑、喉咙肿痛等因高温导致的病症，有明显的缓解作用。而且菊花和决明子还含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解眼疲劳、眼干涩、视力模糊等不适症状。

2. 养颜美容

菊花决明子茶中的菊花富含黄酮类化合物，具有很好的保健护肤作用，能够抗氧化、清除自由基等，因此对于肤色暗黄、色斑、皱纹等问题，也具有一定的改善作用。同时也能够促进新陈代谢，澳门金沙游戏网址保持肌肤的健康。

3. 降血压降脂

决明子有一定的降压作用，可以平稳血压且不会对心脏造成太大的负担。此外，它还有促进胆汁分泌、保护肝脏等作用，有利于预防和治疗高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。

4. 抗氧化减肥

菊花决明子茶含有的多酚类成分具有很强的抗氧化作用，可以有效预防细胞受到氧自由基的损伤。同时也可以加速身体代谢，帮助减肥、消除疲劳、改善睡眠、预防便秘等。

四、菊决茶的饮用方法

一般来说，制作菊花决明子茶比较简单，可以直接泡水或者沸水冲入开水中，加些适量的蜂蜜或冰糖即可。具体方法如下：

1. 泡水法

将菊花和决明子混合后泡在温水中，最好选择玻璃或陶瓷杯，用开水注入，浸泡5-10分钟即可食用，不宜久放。

2. 煮水法

将菊花和决明子放入锅中加适量的水，大火烧开后转小火煮制，20-30分钟后即可关火，可以加入适量的蜂蜜调味。

3. 沸水冲泡法

将菊花和决明子放入杯中，用90℃左右的沸水冲泡，浸泡5-10分钟即可饮用，可以加入适量的蜂蜜、红枣等进行调味，口感更佳。

五、健康小贴士

1. 饮茶不宜过量

尽管菊花决明子茶口感好，健康功效也多，但并不意味着可以多喝。长时间过量饮用这种茶有可能对肠胃功能不好的人造成负担，容易引起消化不良、腹泻等不适症状，甚至导致休克。因此，每天的饮用量最好控制在1-2杯以内。

2. 注意饮茶时间

最好在饭后半小时到1小时之间饮用菊花决明子茶，避免与进食同时，以免影响消化吸收。同时，在睡前2小时内尽量避免饮用，以免影响入睡。

3. 谨慎过敏食用

对菊花和决明子过敏的人、体质偏寒或者有痰湿体质的人应该避免饮用此茶。

六、总结

通过以上的介绍，我们可以了解到菊花决明子茶的功效和作用以及禁忌人群需知，可以说是一种非常适合健康保健的饮品。不过，在饮用菊花决明子茶之前，还需要了解自己的身体状况和禁忌等情况，以免引起不必要的烦恼。如果存在过敏体质和肾虚状况等，则应该慎重食用，最好向医生咨询后再决定是否饮用。

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